Digiwokki

Keitä pitkäjyväinen riisi, paista fileesuikaleet, ota pois wokista ja kuullota wok classic kasvissekoitus jonne purkillinen ananasmurskaa mehuineen, LIsää broileri, riisi ja ruokakermaa pari desiä.

Hauduta vielä jonkin aikaa, menee kasaan
LOpuksi hiukan hunajaa ja currya, jos siitä pitää.

Valistusaika kaikkineen noin 40 minsaa

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa

Digihemppa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kasvissekoitus, wok, classic, Findus1598g479kcal32g79.9g4.8g47.9g
Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen1278g1662kcal217.3g25.6g104.8g1.3g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g726g435kcal2.9g108.8g0.7g10.2g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)639g780kcal14.1g173.9g1.9g5.1g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%639g1023kcal17.3g17.3g95.9g0g
Hunaja 48g158kcal0.2g38.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9856g9075kcal567.6g888.4g416.2g129g
Valittu annoskoko4928g4537kcal283.8g444.2g208.1g64.5g
Annoskoko puolitettuna2464g2269kcal141.9g222.1g104.1g32.3g
Arvot/100g100g92kcal5.8g9g4.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=100598