Tonnikalapasta

Sekoita spagetti ja tonnikala keskenään ja näin on opiskelijan päivällinen valmis :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa

Jozen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala öljyssä 2954g5607kcal801.2g0g265.9g0g
Spagetti, keitetty, suolaa 1916g1851kcal57.7g375.4g6.1g19g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)58g161kcal5.4g10.3g10.9g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9856g15236kcal1728.6g771.4g565.8g38.6g
Valittu annoskoko4928g7618kcal864.3g385.7g282.9g19.3g
Annoskoko puolitettuna2464g3809kcal432.2g192.9g141.5g9.7g
Arvot/100g100g155kcal17.5g7.8g5.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109160