Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 704g | 1169kcal | 133.8g | 0g | 70.4g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 1126g | 3267kcal | 247.8g | 495.6g | 22.5g | 180.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1408g | 380kcal | 18.3g | 67.6g | 2.8g | 23.9g | |
| Paprika, punainen | 704g | 181kcal | 6.3g | 32.4g | 2.8g | 14.1g | |
| Paprika vihreä | 845g | 180kcal | 7.9g | 21.1g | 2.5g | 16.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 141g | 352kcal | 16.9g | 2.1g | 31g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9856g | 11056kcal | 862g | 1237.6g | 264g | 468.8g | |
| Valittu annoskoko | 4928g | 5528kcal | 431g | 618.8g | 132g | 234.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2464g | 2764kcal | 215.5g | 309.4g | 66g | 117.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.7g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu