Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 1280g | 1306kcal | 294.4g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 640g | 704kcal | 19.2g | 20.5g | 64g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1600g | 2282kcal | 200g | 4.8g | 164g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 640g | 1920kcal | 147.2g | 0g | 147.2g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 768g | 2074kcal | 138.2g | 15.4g | 161.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9856g | 16571kcal | 1598g | 81.4g | 1098.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4928g | 8286kcal | 799g | 40.7g | 549.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2464g | 4143kcal | 399.5g | 20.4g | 274.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu