Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 386g | 70kcal | 2.2g | 9.6g | 1.5g | 2.7g | |
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 1253g | 4510kcal | 162.9g | 877g | 26.3g | 46.4g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 771g | 2621kcal | 107.9g | 431.8g | 51.7g | 84.8g | |
Leivinjauhe | 64g | 113kcal | 3.3g | 24.3g | 0g | 0.3g | |
Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 26g | 104kcal | 0g | 25.7g | 0g | 0g | |
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 1928g | 771kcal | 86.7g | 106g | 1.9g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 482g | 4337kcal | 0g | 0g | 481.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 9856g | 25053kcal | 726g | 2948.8g | 1126.6g | 268.4g | |
Valittu annoskoko | 4928g | 12527kcal | 363g | 1474.4g | 563.3g | 134.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 2464g | 6263kcal | 181.5g | 737.2g | 281.7g | 67.1g | |
Arvot/100g | 100g | 254kcal | 7.4g | 29.9g | 11.4g | 2.7g |