Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2325g | 254kcal | 13g | 32.5g | 2.3g | 16.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1860g | 336kcal | 10.4g | 46.5g | 7.4g | 13g | |
| Paprika punainen | 744g | 218kcal | 7g | 33.5g | 3g | 14.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9856g | 1615kcal | 60.8g | 225g | 25.4g | 86.8g | |
| Valittu annoskoko | 4928g | 808kcal | 30.4g | 112.5g | 12.7g | 43.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2464g | 404kcal | 15.2g | 56.3g | 6.4g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu