Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1997g | 2396kcal | 65.9g | 73.9g | 199.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1318g | 1880kcal | 164.7g | 4g | 135.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 799g | 4641kcal | 174.9g | 75.9g | 404.1g | 83.1g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 399g | 1278kcal | 67.9g | 183.7g | 30g | 69.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 240g | 144kcal | 24g | 12g | 0.7g | 174.9g | |
| Leivinjauhe | 80g | 140kcal | 4.2g | 30.2g | 0g | 0.4g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 47.9g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 48g | 4.8kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 40.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9856g | 20967kcal | 1004.6g | 759.4g | 1539.8g | 833.8g | |
| Valittu annoskoko | 4928g | 10483kcal | 502.3g | 379.7g | 769.9g | 416.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2464g | 5242kcal | 251.2g | 189.9g | 385g | 208.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu