Silliherkku
4 keitettyä kananmunaa
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 1338g | 5218kcal | 26.8g | 33.4g | 561.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2453g | 3499kcal | 306.6g | 7.4g | 251.4g | 0g | |
| Silli,ravintolafilee (Rainbow) | 892g | 1427kcal | 98.1g | 116g | 62.4g | 0g | |
| Tilli, tuore | 223g | 67kcal | 8.2g | 2g | 1.8g | 4.7g | |
| Mustapippuri | 22g | 62kcal | 2.4g | 8.5g | 0.7g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 9856g | 20546kcal | 884.2g | 334.6g | 1756.4g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 4928g | 10273kcal | 442.1g | 167.3g | 878.2g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2464g | 5137kcal | 221.1g | 83.7g | 439.1g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 9g | 3.4g | 17.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu