Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 2000g | 2400kcal | 66g | 74g | 200g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 800g | 4648kcal | 175.2g | 76g | 404.8g | 83.2g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 400g | 1280kcal | 68g | 184g | 30g | 70g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 240g | 144kcal | 24g | 12g | 0.7g | 175.2g | |
| Leivinjauhe | 80g | 141kcal | 4.2g | 30.2g | 0g | 0.4g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 48g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 48g | 4.8kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 40.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9872g | 21001kcal | 1006.2g | 760.4g | 1542.2g | 835.2g | |
| Valittu annoskoko | 4936g | 10500kcal | 503.1g | 380.2g | 771.1g | 417.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2468g | 5250kcal | 251.6g | 190.1g | 385.6g | 208.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu