Perunajauhelihahärnäys

Kaada voideltuun vuokaan noin puolet perunasipuli seoksesta ja mausta suolalla ja valkopippurilla, lisää raaka jauheliha, chili, valkosipuli, aurajuusto ja haluamasi mausteet, kaada sitten loput perunasipulit vuokaan ja tee muna maitoseos(2dl kermaa 10%, 6dl kevytmaitoa ja kaksi kananmunaa) ja kaada se vuokaan tasaisesti.

Paista n.180 asteessa 1h 45min tai kunnes neste on hyytynyt.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa

Arkani
AineksetMääräEnergiaPHRK
Apetit perunasipulisekoitus2002g1362kcal32g298.4g2g0g
Jauheliha, Pirkka naudan vähärasvainen801g1153kcal160.2g0g56.1g0g
Aurajuusto160g545kcal32g0g46.5g0g
Valkosipuli 24g26kcal1.9g3.9g0.1g0.5g
Chili paprika punainen20g8kcal0.4g1.8g0g0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen 401g481kcal12.5g18g40g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 1202g548kcal36g57.7g18g0g
Kananmuna kuorineen punnittu260g328kcal28.6g0.8g23.4g0g
Ketsuppi, Pirkka72g77kcal0.7g18g0g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9884g9055kcal608.6g797.2g372.2g2.8g
Valittu annoskoko4942g4527kcal304.3g398.6g186.1g1.4g
Annoskoko puolitettuna2471g2264kcal152.2g199.3g93.1g0.7g
Arvot/100g100g92kcal6.2g8.1g3.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=339485