Kiivi-avokadopirtelö

Kuori kiivi ja avokado (poista kivi) ja laita ne ja kaikki muutkin ainekset tehosekoittimeen.

Voit halutessasi lisätä 4 jääkuutiota mukaan niin saat raikkaan pirtelön.

Tämä on loistava pirtelö aamujuomaksi, sisältää paljon immuunijärjestelmää vahvistavia ravintoaineita sekä E ja C -vitamiinia.

Kookosmaidossa on lauriinihappoa, jonka uskotaan tuhoavan viruksia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa

Ankoivis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kiivi kuorittu 1918g899kcal0g136g11.5g51.8g
Avokado, kuorittu, kivetön 719g1425kcal18.9g5.5g139.5g48.2g
Lime, kuorittu, annos 50g150g54kcal0.9g3.3g1.6g4.2g
Soijamaito (alpro soja)1798g881kcal66.5g66.5g39.6g0g
Kookosmaito 360g749kcal7.3g10.1g76.7g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9888g8016kcal187.2g442.8g537.8g212g
Valittu annoskoko4944g4008kcal93.6g221.4g268.9g106g
Annoskoko puolitettuna2472g2004kcal46.8g110.7g134.5g53g
Arvot/100g100g81kcal1.9g4.5g5.4g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103663