Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 797g | 199kcal | 18.3g | 22.3g | 2.4g | 8g | |
| Tomaatti, tuore | 1595g | 324kcal | 9.6g | 60.6g | 4.8g | 22.3g | |
| Kurkku, tuore | 1595g | 160kcal | 9.6g | 27g | 1.6g | 11.2g | |
| Retiisi | 479g | 85kcal | 6.9g | 9.3g | 0.5g | 7.7g | |
| Sipuli | 479g | 145kcal | 6g | 23g | 1g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9888g | 1824kcal | 100.8g | 284.4g | 20.6g | 114.6g | |
| Valittu annoskoko | 4944g | 912kcal | 50.4g | 142.2g | 10.3g | 57.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2472g | 456kcal | 25.2g | 71.1g | 5.2g | 28.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu