Jauhispihvit 11/2/14
Sotke aineet keskenään.
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 528g | 753kcal | 66g | 1.6g | 54.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 576g | 156kcal | 7.5g | 27.6g | 1.2g | 9.8g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 3840g | 10368kcal | 652.8g | 0g | 844.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9888g | 22553kcal | 1452.6g | 58.4g | 1800.2g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 4944g | 11277kcal | 726.3g | 29.2g | 900.1g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2472g | 5638kcal | 363.2g | 14.6g | 450.1g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 14.7g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu