Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 157g | 20kcal | 1.8g | 1.5g | 0.3g | 1.9g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 25g | 75kcal | 1.1g | 15g | 1.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 63g | 16kcal | 0.6g | 2.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 251g | 370kcal | 53.9g | 0g | 17g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 990g | 963kcal | 114.8g | 38.8g | 37.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 481kcal | 57.4g | 19.4g | 18.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 241kcal | 28.7g | 9.7g | 9.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.6g | 3.9g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu