Sienitofu paistos

Kuutio sipuli ja tofu.

Leikkaa herkkusienet neljään lohkoon.

Kuumenna pannu ja kuulota sipuleita, kunnes ovat pehmenneet.

Lisää herkkusienet ja tofu.

Paista n. 5 minuuttia ja lisää kerma.

Anna hautua, kunnes kerma on tiivistynyt.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Tarjoa vihersalaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa

Heikku1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto 157g131kcal12.2g3.8g6.6g3.9g
Herkkusieni 117g19kcal2.4g0.3g0.4g1.7g
Ruokakerma Valio 5%117g70kcal1.4g3.3g5.8g0g
Sipuli 105g32kcal1.3g5g0.2g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana990g502kcal34.6g24.8g26g14.8g
Valittu annoskoko495g251kcal17.3g12.4g13g7.4g
Annoskoko puolitettuna248g126kcal8.7g6.2g6.5g3.7g
Arvot/100g100g51kcal3.5g2.5g2.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187167