Makaroonilaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli, lisää tacomauste.
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino special, tumma +proteiini (Raisio), annos 70g | 79g | 268kcal | 18.1g | 41.7g | 2.9g | 4.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 140g | 232kcal | 26.6g | 0g | 14g | 0g | |
| Sipuli | 53g | 16kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.8g | 12kcal | 0.4g | 0.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 39g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 7g | 21kcal | 0.3g | 4.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 991g | 1207kcal | 101.8g | 98g | 44.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 603kcal | 50.9g | 49g | 22.1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 302kcal | 25.5g | 24.5g | 11.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10.3g | 9.9g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu