PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 1800g | 3564kcal | 311.4g | 0g | 277.2g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 1800g | 2533kcal | 33.7g | 9.9g | 247.9g | 85.7g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 1260g | 126kcal | 13.9g | 12.6g | 2.5g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 90g | 507kcal | 24.2g | 9.9g | 43.4g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9900g | 13459kcal | 766.4g | 64.8g | 1142g | 186.8g | |
| Valittu annoskoko | 4950g | 6730kcal | 383.2g | 32.4g | 571g | 93.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2475g | 3365kcal | 191.6g | 16.2g | 285.5g | 46.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.7g | 0.7g | 11.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu