Kanttarelliräiskäleet
Vispaa 5 dl maitoa, 3 munaa, 3 1/2 dl vehnäjauhoja ja pussillinen kanttarellikeitto-aineksia.
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.2g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Kanttarellikeitto (pelkkä jauhe) (Blå band), annos 33g | 35g | 152kcal | 2.8g | 17.9g | 7.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 114g | 390kcal | 11.6g | 79.6g | 1.4g | 4g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 83g | 115kcal | 9.2g | 0.3g | 8.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.5g | 7.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 6g | 43kcal | 0.1g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 992g | 1704kcal | 64.2g | 220.8g | 60.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 496g | 852kcal | 32.1g | 110.4g | 30.3g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 426kcal | 16.1g | 55.2g | 15.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 22.2g | 6.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu