Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 94g | 56kcal | 0.9g | 4.2g | 3.7g | 0.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 187g | 134kcal | 3.4g | 27g | 0.4g | 2g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 150g | 165kcal | 30g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 56g | 96kcal | 3.9g | 0.6g | 8.4g | 0.4g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 9g | 7kcal | 0.4g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 993g | 916kcal | 77.2g | 65g | 34.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 497g | 458kcal | 38.6g | 32.5g | 17.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 229kcal | 19.3g | 16.3g | 8.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.5g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu