Kanttarelliräiskäleet
Vispaa 5 dl maitoa, 3 munaa, 3 1/2 dl vehnäjauhoja ja pussillinen kanttarellikeitto-aineksia.
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2499g | 825kcal | 82.5g | 122.4g | 0g | 0g | |
| Kanttarellikeitto (pelkkä jauhe) (Blå band), annos 33g | 345g | 1517kcal | 27.6g | 179.3g | 79.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1137g | 3901kcal | 115.9g | 795.8g | 13.6g | 39.8g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 825g | 1147kcal | 91.5g | 3.3g | 85.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 25g | 76kcal | 2.4g | 3.4g | 5.9g | 0.4g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 60g | 432kcal | 0.6g | 0.6g | 48g | 0g | |
| Rypsiöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9920g | 17033kcal | 641g | 2209.6g | 605.2g | 80.4g | |
| Valittu annoskoko | 4960g | 8516kcal | 320.5g | 1104.8g | 302.6g | 40.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2480g | 4258kcal | 160.3g | 552.4g | 151.3g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 22.3g | 6.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu