Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl) | 1000g | 3500kcal | 135g | 656g | 29g | 32g | |
Kananmuna kuoreton | 480g | 685kcal | 60g | 1.4g | 49.2g | 0g | |
Cronions paahdettu sipuli (Toro), annos 20g | 160g | 928kcal | 9.6g | 64g | 70.4g | 0g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 440g | 1421kcal | 220g | 132g | 2.2g | 24.2g | |
Rypsiöljy | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
Soijakastike | 24g | 15kcal | 1.2g | 2.3g | 0g | 0g | |
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2800g | 1083kcal | 92.4g | 78.4g | 42g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 9920g | 16253kcal | 1036.4g | 1868.2g | 497.6g | 112.4g | |
Valittu annoskoko | 4960g | 8126kcal | 518.2g | 934.1g | 248.8g | 56.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 2480g | 4063kcal | 259.1g | 467.1g | 124.4g | 28.1g | |
Arvot/100g | 100g | 164kcal | 10.4g | 18.8g | 5g | 1.1g |