Pinaattiletut
Mausteeksi: suolaa, valkosipulia, valkopippuria, yrttimaustetta, ruohosipulia.
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 2122g | 976kcal | 67.9g | 101.9g | 31.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 531g | 1820kcal | 54.1g | 371.3g | 6.4g | 18.6g | |
| Pinaatti | 1591g | 213kcal | 25.8g | 6.4g | 4.8g | 20.7g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 716g | 1024kcal | 89.5g | 2.1g | 73.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9920g | 8066kcal | 474.6g | 963.4g | 233.6g | 78.6g | |
| Valittu annoskoko | 4960g | 4033kcal | 237.3g | 481.7g | 116.8g | 39.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2480g | 2017kcal | 118.7g | 240.9g | 58.4g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.8g | 9.7g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu