Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1580g | 3131kcal | 41.5g | 12.2g | 306.4g | 105.8g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 3159g | 2527kcal | 82.1g | 126.4g | 189.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 126g | 131kcal | 10g | 20.6g | 0.8g | 2.5g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 63g | 257kcal | 0g | 63.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9920g | 12092kcal | 267.2g | 444.6g | 993.6g | 216.6g | |
| Valittu annoskoko | 4960g | 6046kcal | 133.6g | 222.3g | 496.8g | 108.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2480g | 3023kcal | 66.8g | 111.2g | 248.4g | 54.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu