Karppaajan pizza (jauhelihapohja)

Pohja:
500 g naudan paistijauhelihaa
1 kananmuna
1 tl suolaa
paljon pippuria, oreganoa

- Pohja taputellaan yhdelle uunipellille tosi ohkaiseksi, pitäisi levitä koko uuninpellin kokoiseksi.

Pohjaa paistetaan itsekseen noin 5 min. Sitten vasta täyttö.

Täyte:
ketsuppia
50 g kevyt metukkaa
80 g ananaspaloja
30 g sinihomejuustoa
200 g tomaattia viipaleina
150 g polar 5% juustoa
mustapippuria, oreganoa

- Uuniin 200 astetta ja vajaa 10 min.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Kooho
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2218g3682kcal421.5g0g221.8g0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g244g349kcal30.5g0.7g25.1g0g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Ketsuppi, Heinz222g229kcal2g53.5g0.2g2.7g
Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g222g843kcal46.6g2.2g73.2g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g887g180kcal5.3g33.7g2.7g12.4g
Polar5 (Valoi), annos 100g666g1198kcal226.3g0g33.3g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g355g213kcal1.4g53.2g0.4g5g
Sinihomejuusto, Pirkka 125g133g446kcal29.3g0.4g37.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9920g14279kcal1525.8g287.4g788g40.2g
Valittu annoskoko4960g7140kcal762.9g143.7g394g20.1g
Annoskoko puolitettuna2480g3570kcal381.5g71.9g197g10.1g
Arvot/100g100g144kcal15.4g2.9g7.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=317353