Keksin jauhelihamureke

Keitä munat.

Sekoita korppujauhot, vesi, mausteet (suola, paprika, pippuria).

Lisää jauheliha ja sekoita tasaiseksi massaksi.

Taputtele leivinpaperilla massaa tasaiseksi, laita munat siihen riviin.

Ja laita jauhelihaa päälle ja niputa jauheliha yhteen.

Tee toinen samalainen keko ja levitä päälle snacksit sekä salamipalat ja kääri jauhelihaa päälle.

Uuniin 200 astetta, kunnes on kypsä.

(n.30-45min) .. Bon appetit.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa

Krac
AineksetMääräEnergiaPHRK
Skare naudan jauheliha lidl (Skare), annos 500g2667g5760kcal533.3g0g400g0g
Kananmuna, keitetty 733g1046kcal91.7g2.2g75.2g0g
Kananmuna kuoreton 293g418kcal36.7g0.9g30.1g0g
Korppujauho 267g977kcal28g199.7g2.7g14.1g
Vesi, vesijohtovesi 533g0kcal0g0g0g0g
Salami ilmakuivattu valkokuorinen (Gebirgsjäger (lidl)), annos 100g133g585kcal26.7g2.7g52g0.9g
Apetina feta snack mixed herbs&spices (Arla), annos 125g333g1600kcal33.3g5.7g160g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9920g20773kcal1499.4g422.4g1440g30g
Valittu annoskoko4960g10386kcal749.7g211.2g720g15g
Annoskoko puolitettuna2480g5193kcal374.9g105.6g360g7.5g
Arvot/100g100g209kcal15.1g4.3g14.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=353232