Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 536g | 1768kcal | 54.1g | 311.2g | 18.8g | 61.7g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 1787g | 5934kcal | 203.8g | 1233.3g | 26.8g | 85.8g | |
| Leivinjauhe | 89g | 157kcal | 4.6g | 33.8g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1787g | 590kcal | 59g | 87.6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 268g | 2413kcal | 0g | 0g | 268.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 447g | 1341kcal | 102.8g | 0g | 102.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9920g | 24405kcal | 848.6g | 3331.8g | 833g | 295.8g | |
| Valittu annoskoko | 4960g | 12203kcal | 424.3g | 1665.9g | 416.5g | 147.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2480g | 6101kcal | 212.2g | 833g | 208.3g | 74g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu