Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 750g | 427kcal | 73.5g | 30.7g | 1.5g | 0.7g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 450g | 1349kcal | 103.4g | 0g | 103.4g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 360g | 511kcal | 45g | 1.1g | 37.1g | 0g | |
| Vehnälese | 36g | 82kcal | 4.8g | 5.5g | 1.6g | 13.5g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1199g | 1991kcal | 227.9g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 420g | 252kcal | 1.3g | 58.8g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1199g | 244kcal | 7.2g | 45.6g | 3.6g | 16.8g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 240g | 624kcal | 64.8g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 150g | 900kcal | 31.5g | 9.9g | 81g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9936g | 12891kcal | 1124.2g | 329g | 779.2g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 4968g | 6445kcal | 562.1g | 164.5g | 389.6g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2484g | 3223kcal | 281.1g | 82.3g | 194.8g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu