Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 150g | 161kcal | 34.7g | 0g | 15g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 19g | 51kcal | 2g | 6.6g | 0.3g | 6.6g | |
Herkkusieni säilyke | 64g | 11kcal | 1.3g | 0.1g | 0.2g | 1.5g | |
Linssi, punainen, Go Green | 9g | 31kcal | 2.3g | 4.6g | 0.1g | 1.1g | |
Soijarouhe, vaalea | 9g | 36kcal | 3.6g | 4.4g | 0.2g | 1g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 150g | 30kcal | 2g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
Paprika, punainen | 75g | 19kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 4.1g | 12kcal | 0.5g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 3.8g | 5.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 5.6g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 5.6g | 23kcal | 2.3g | 0.9g | 1.1g | 0.8g | |
Annoskoko tuplana | 994g | 764kcal | 99.4g | 53.2g | 37.4g | 25.6g | |
Valittu annoskoko | 497g | 382kcal | 49.7g | 26.6g | 18.7g | 12.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 249g | 191kcal | 24.9g | 13.3g | 9.4g | 6.4g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.3g | 3.8g | 2.6g |