Broilerkeitto kasviksilla

Mausteina: tandoori tahnaa 1,5tl, currua, suolaa, aromisuolaa, valkosipulia.

n. 2rkl vehnäjauhoi suurukseksi.

Jestas miten paljon tuleekaan rasvaa...

On hyvää ilman kermaakin kyllä, mutta laitetaan se vielä loppuvaiheessa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa

Maimai83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 250g0kcal0g0g0g0g
Vihannessekoitus (pakaste)40g14kcal1g2.7g0g1.2g
Pavut, pakaste, 1/2 pss50g13kcal0.8g2.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)18g4.7kcal0.2g0.8g0g0.3g
Paprika, punainen25g6.4kcal0.2g1.2g0.1g0.5g
Kesäkurpitsa zucchini 40g7.2kcal0.2g1g0.2g0.3g
Broilerin murea leike (Atria)38g53kcal4.9g0.8g3.2g0g
Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g7.5g41kcal0g0g4.5g0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g25g28kcal0.8g0.8g2.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 5g17kcal0.5g3.5g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana995g365kcal17.2g25.8g21.2g5g
Valittu annoskoko498g183kcal8.6g12.9g10.6g2.5g
Annoskoko puolitettuna249g91kcal4.3g6.5g5.3g1.3g
Arvot/100g100g37kcal1.7g2.6g2.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=294948