Tomaatti-makaroonikeitto
Valmista rainbow:n tomaattikeitto pussin ohjeen mukaan.
Paista jauheliha(400g) ja keitä makarooni(n.200g) ja lisää keiton sekaan.
Halustessasi purista muutama valkosipulinkynsi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tanja1978
Paista jauheliha(400g) ja keitä makarooni(n.200g) ja lisää keiton sekaan.
Halustessasi purista muutama valkosipulinkynsi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tanja1978
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattikeitto (Rainbow) 1 pss (85g) | 29g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 117g | 194kcal | 22.2g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 58g | 198kcal | 13.4g | 30.9g | 2.2g | 3.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.9g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 58g | 20kcal | 1.8g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 233g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 997g | 850kcal | 75.8g | 72.2g | 28.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 499g | 425kcal | 37.9g | 36.1g | 14.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 213kcal | 19g | 18.1g | 7.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.6g | 7.2g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu