Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 87g | 10kcal | 1g | 1g | 0.2g | 0.9g | |
| Paprika, punainen | 187g | 48kcal | 1.7g | 8.6g | 0.7g | 3.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 227g | 61kcal | 3g | 10.9g | 0.5g | 3.9g | |
| Kaali, valkokaali | 1452g | 306kcal | 17.4g | 49.4g | 2.9g | 30.5g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 647g | 227kcal | 6.5g | 44.6g | 3.2g | 9.1g | |
| Porkkana | 222g | 73kcal | 1.4g | 12.3g | 0.4g | 5.7g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 19g | 54kcal | 1.6g | 3.3g | 3.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 700g | 1049kcal | 111.9g | 21g | 53.9g | 0g | |
| Persilja | 44g | 12kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 3.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1399g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9968g | 3679kcal | 290.2g | 303.2g | 131.2g | 114.6g | |
| Valittu annoskoko | 4984g | 1840kcal | 145.1g | 151.6g | 65.6g | 57.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2492g | 920kcal | 72.6g | 75.8g | 32.8g | 28.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu