Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g641g384kcal9.6g83.3g0.6g5.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g694g194kcal4.2g41.3g1.4g17.4g
Bataatti, kuorittu 1068g864kcal16.8g179.7g0.5g32g
Punasipuli, kuorittu, 100g534g144kcal6.9g25.6g1.1g9.1g
Valkosipuli 80g87kcal6.3g13.1g0.5g1.7g
Paprika punainen 908g266kcal8.5g40.8g3.6g17.2g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl267g2349kcal0g0g267g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 267g58kcal0.8g4.3g0g0.3g
Sipuli (kuorittu)534g144kcal6.9g25.6g1.1g9.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9984g8981kcal120g827.4g551.6g185.2g
Valittu annoskoko4992g4491kcal60g413.7g275.8g92.6g
Annoskoko puolitettuna2496g2245kcal30g206.9g137.9g46.3g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=154187