Raejuustosössö
Eli. 1 purkki raejuustoa, 1 purkki tonnikalaa (valuta öljyä pois), tillinippu ja sitruunan mehu.
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto,rasvaton 0,3% (Ingman), annos 400g | 3221g | 2255kcal | 483.1g | 64.4g | 9.7g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 1127g | 2029kcal | 259.3g | 0g | 90.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 483g | 145kcal | 17.8g | 4.3g | 3.9g | 10.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 161g | 34kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9984g | 8924kcal | 1521.4g | 142.6g | 207.6g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 4992g | 4462kcal | 760.7g | 71.3g | 103.8g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2496g | 2231kcal | 380.4g | 35.7g | 51.9g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 15.2g | 1.4g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu