Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4214g | 1180kcal | 25.3g | 250.7g | 8.4g | 105.4g | |
| Chili paprika punainen | 259g | 104kcal | 5.2g | 23.3g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 130g | 104kcal | 2.3g | 23.1g | 1g | 2.6g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 259g | 52kcal | 5.2g | 10.4g | 1.3g | 7.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 130g | 27kcal | 0.4g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9984g | 2933kcal | 76.8g | 619.2g | 21.4g | 231.8g | |
| Valittu annoskoko | 4992g | 1466kcal | 38.4g | 309.6g | 10.7g | 115.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2496g | 733kcal | 19.2g | 154.8g | 5.4g | 58g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu