Broileriherkkusienipastakastike
Kypsennä broilerisuikaleet ja herkkusienet pannulla.
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 3.1g | 4.1kcal | 0.6g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 0.9g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 16kcal | 1.2g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 8kcal | 0.6g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 12.2g | 2g | 12.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu