Maanantailehmä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka maustamaton naudanlihasuikale, pakkaus 400 g		2.3g	3.1kcal	0.5g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)		1.2g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)		1.5g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	14kcal	1g	0.8g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	5g	7kcal	0.5g	0.4g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.3g	0.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	135kcal	9.8g	7.8g	5.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu