Blogonese kasvispizza

Pohja: Liuota kuivahiiva lämpimään veteen.

Lisää öljy ja suola sekä jauhot.

Vaivaa ja annan kohtota n. 30min.

Täyte: Keitä soijarouhe kasvisliemivalmisteella maustetussa vedessä n. 5min.

Ruskista sipulit ja chili.

Lisää keitetty soija sekä tomaattimurska.

Mausta pizzamausteella.

Lisää tarvittaessa herbamarea.

Sekoita jauhot tilkkaan vettä ja suurusta kastike.

Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.

Lisää täyte.

Ripottele juusto päälle.

Paista uunissa keskitasolla 250 asteessa n. 20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 521 grammaa

Tiramisu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi0.5g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.8g2.7kcal0.1g0.6g0g0g
Rypsiöljy 0.1g0.9kcal0g0g0.1g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.1g0kcal0g0g0g0g
Soijarouhe, vaalea (Soyappetit), annos 10g0.5g1.6kcal0.3g0.1g0g0.1g
Vesi1.5g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste,kuutio (Reformi, luomu), annos 12g0g0.1kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.1g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen0.1g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)0.9g0.4kcal0g0.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0g0.2kcal0g0g0g0g
Pizzajuusto, valio0.4g1.2kcal0.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g14kcal1g1.6g0.4g0.2g
Valittu annoskoko5g7kcal0.5g0.8g0.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.3g0.4g0.1g0.1g
Arvot/100g100g141kcal9.8g15.7g3.9g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386086