Gluteeniton kinkkupiirakka

Pohjan ohje Marjolasta.

Nypi pehmeä voi, raastettu juusto, mantelijauhe ja leivinjauhe keskenään sekaisin.

Sekoita pofiberiä sen verran, että hyvä ja helposti taputeltava taikina.

Painele 26cm:n irtopohjavuokaan reunoja myöten.

Esipaista 200* n. 10min.

Kypsennä sipulisilppua voissa mikrossa muutama minsa.

Sekoita pilkottu paprika ja kinkku sipulin sekaan.

Levitä pohjalle.

Vatkaa munat kevyesti, lisää jugu, kerma, juustoraaste ja mausteet.

Kaada täytteen päälle.

Jatka paistoa n. 30min.

Anna piirakan levähtää hetki ennen tarjoiluvadille siirtoa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g0.2g1.3kcal0g0g0.1g0g
Oltermanni, oikea cheddar (Valio), annos 10g0.4g1.5kcal0.1g0g0.1g0g
Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g0.2g1.4kcal0g0g0.1g0g
Leivinjauhe 0g0.1kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.3g0.5kcal0g0g0g0g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g0.1g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Savusuikale (Pouttu), annos 230g0.7g0.9kcal0.1g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.5g0.7kcal0.1g0g0g0g
Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g0.9g1.1kcal0g0g0.1g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g0.3g1kcal0g0g0.1g0g
Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g0.6g2.2kcal0.2g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g23kcal1g0g1.4g0g
Valittu annoskoko5g11kcal0.5g0g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna3g6kcal0.3g0g0.4g0g
Arvot/100g100g217kcal9.6g0g13.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=458468