Vatruska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi		0.4g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vesi		2.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.9g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Perunamuusi		1.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	12kcal	0.2g	2.2g	0g	0g
	Valittu annoskoko	5g	6kcal	0.1g	1.1g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	120kcal	2g	22g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu