Silakkapiiras

Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.

Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.

Muista ruotia silakat :) Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.

Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.

Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa

Eviina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Silakka , savustettu, itämeri 2.2g2.8kcal0.4g0g0.1g0g
Suolakurkku, makeuttamaton (Felix)0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki0.7g0.5kcal0.1g0g0g0g
Tilli, tuore 0.1g0kcal0g0g0g0g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g0.5g0.7kcal0g0g0.1g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Piirakkataikina Sunnuntai1g3.6kcal0g0.3g0.2g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g16kcal1g0.6g0.8g0g
Valittu annoskoko5g8kcal0.5g0.3g0.4g0g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.3g0.2g0.2g0g
Arvot/100g100g156kcal10g6g8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103023