Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 2.2g | 2.8kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 0.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 0.5g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 1g | 3.6kcal | 0g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 16kcal | 1g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 8kcal | 0.5g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 10g | 6g | 8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu