Teijan kaurasämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		2.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hiiva		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		0.7g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		1.9g	6.5kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g		0.3g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	23kcal	0.6g	3.4g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	5g	12kcal	0.3g	1.7g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	6kcal	0.2g	0.9g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	226kcal	5.9g	33.3g	5.9g	3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu