Kesäkurpitsarösti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		0.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.6g	0.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Auringonkukkaöljy		0.3g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	10kcal	0.2g	0.6g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	5g	5kcal	0.1g	0.3g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	94kcal	2g	5.9g	7.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu