Broileria pekoninyytiss

Ota rintafileet ajoissa huoneenlämpöön.

Hiero niihin currytahnaa joka puolelle, tai kiehauta currymaustetta voissa ja käytä sitä.

Levitä pekonisuikaleet uunivuokaan, ja laita fileet niiden päälle.

Ripottele fileiden päälle homejuustoa.

Käännä pekonisuialeiden päät fileiden päälle.

Uuni 180 astettan. 45 min. Tarjoile esim.

höyrytettyjen parsakaalipalojenja ruusukaalien kanssa valkosipulivoisulan kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 3.4g3.7kcal0.8g0g0.1g0g
Currytahna punainen0.3g0.7kcal0g0g0.1g0g
Pekoni, paistamaton [annos 170g]1.2g3.9kcal0.1g0g0.4g0g
Aurajuusto0.3g0.9kcal0.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g18kcal2g0g1.4g0g
Valittu annoskoko5g9kcal1g0g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna3g5kcal0.5g0g0.4g0g
Arvot/100g100g177kcal19.2g0g13.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=153996