Juustokökköset

Justoraasteen oikea mitta on 2 dl (ei varmaankaan ole 200 g).

Sekoitetaan kaikki ainekset.

Kökkösiä pellill ja pasitetaan 200 asteessa n. 10 min.
Hyviä sellaisenaan mutta myös täytettyinä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1.4g2kcal0.2g0g0.1g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g1g6.3kcal0.3g0.1g0.6g0g
Juustoraaste Arla Magre 17%2.6g7.3kcal0.8g0.1g0.4g0g
Leivinjauhe 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g31kcal2.6g0.4g2.2g0g
Valittu annoskoko5g16kcal1.3g0.2g1.1g0g
Annoskoko puolitettuna3g8kcal0.7g0.1g0.6g0g
Arvot/100g100g308kcal25.5g3.9g21.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140701