Syrnikit (ei keltuaisia)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g		2.4g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0.8g	3.2kcal	0g	0.8g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1.6g	0.7kcal	0.2g	0g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.3g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	15kcal	0.8g	2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	5g	8kcal	0.4g	1g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	146kcal	7.7g	19.2g	3.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu