Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 0.8g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 0.9g | 4.1kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 0.9g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 0.8g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 0.9g | 3.9kcal | 0g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 0.8g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 43kcal | 0.8g | 6.6g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 21kcal | 0.4g | 3.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 11kcal | 0.2g | 1.7g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 418kcal | 7.8g | 64.7g | 11.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu