Siemennäkkäri

Sekoita kaikki, paista 200 asteessa uunissa noin 20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1.7g2.4kcal0.2g0g0.2g0g
Auringonkukansiemen 1.6g9kcal0.4g0.2g0.8g0.1g
Seesaminsiemen, kuorineen 0.9g6.3kcal0.3g0.1g0.5g0.1g
Pellavansiemenrouhe,Risetti0.3g1.6kcal0.1g0.1g0.1g0.1g
Vehnälese 0.2g0.5kcal0g0g0g0.1g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g0.4g2.5kcal0.1g0g0.2g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g45kcal2.2g0.8g3.6g0.8g
Valittu annoskoko5g23kcal1.1g0.4g1.8g0.4g
Annoskoko puolitettuna3g11kcal0.6g0.2g0.9g0.2g
Arvot/100g100g441kcal21.6g7.8g35.3g7.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=352789