Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 2.7g | 4.7kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 0.2g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 15kcal | 1.4g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 8kcal | 0.7g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.4g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 13.7g | 2g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu