Tonnikalaleipä

1. Valita öljy pois tonnikalan joukosta.

2. Sekoita tonnikala, majoneesi ja currytahna tasaiseksi massaksi.

3. Laita tahnaa leipäsiivujen väliin ja nauti.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa

Justice

Justice sanoi...

Helppoa, nopeaa ja hyvää.

torstai 13.11.2014 klo 18:35

AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikalaa öljyssä (Abba), annos 150g1.8g3.3kcal0.4g0g0.2g0g
Majoneesi felx kevyt0.9g2.7kcal0g0.1g0.3g0g
Reissumies, tosi tumma (Oululainen), annos 35g2.5g6.1kcal0.3g0.9g0.1g0.2g
Curryjauhe (-), annos 5g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g25kcal1.4g2g1.2g0.4g
Valittu annoskoko5g12kcal0.7g1g0.6g0.2g
Annoskoko puolitettuna3g6kcal0.4g0.5g0.3g0.1g
Arvot/100g100g232kcal13.2g18.9g11.3g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446609