JV olutpizzapohja +tomaattikastike

Sekoita olut, kananmuna, ruokaöljy ja jauhot keskenään.

Levitä uunipellille leivinpaperin päälle.

Sekoita keskenään ruokakerma, sipulikeitto ja tomaattipyre.

Anna turvota ja levitä pohjan päälle.

Levitä päälle haluamasi täytteet ja paista 225 asteessa n. 45-60 min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa

Heltsy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Olut, alkoholiton tumma (Nikolai), annos 330g1.7g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.3g0.4kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 0.2g1.4kcal0g0g0.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1.3g4.6kcal0.1g0.9g0g0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)1g1.7kcal0g0g0.2g0g
Sipulikeitto (Knorr), annos 250g0.3g0.8kcal0g0g0g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g0.4g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g19kcal0.2g2g0.8g0g
Valittu annoskoko5g10kcal0.1g1g0.4g0g
Annoskoko puolitettuna3g5kcal0.1g0.5g0.2g0g
Arvot/100g100g183kcal1.9g19.2g7.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173898